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주간 식단표
구분
일 (06/15)
06월 15일 (일요일)
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
아침
백미밥,
누룽지탕,
돈사태찜,
숙주나물,
참나물무침,
배추김치
아침식사
594/22kcal
백미밥,
다시마양파국,
매콤두부조림,
머위대나물,
김구이,
배추김치
아침식사
554/18kcal
백미밥,
콩가루쑥국,
다진돼지고기볼어묵조림,
비름나물,
느타리버섯나물,
배추김치
아침식사
512/17kcal
백미밥,
유부된장국,
새우살브로콜리볶음,
알감자조림,
양배추나물,
배추김치
아침식사
599/20kcal
백미밥,
콩비지국,
댤걀찜,
숙주나물,
근대나물,
배추김치
아침식사
533/19kcal
백미밥,
실파된장국,
미트볼조림,
시래기나물,
브로콜리초장무침,
배추김치
아침식사
596/19kcal
백미밥,
청경채맑은국,
우사태찜,
맛살볶음,
팽이버섯나물,
배추김치
아침식사
568/24kcal
점심
수수밥,
설렁탕/소면,
고등어김치찜,
브로콜리잣볶음,
오이나물,
배추김치
점심식사
734/32kcal
보리밥,
닭개장,
모둠장조림,
맛살채소볶음,
곤드레나물,
배추김치
점심식사
629/31kcal
흑미밥,
된장찌개,
동태전,
콩나물무침,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
538/23kcal
현미밥,
물만둣국,
닭갈비,
깻순나물,
쌈무,
배추김치
점심식사
617/26kcal
차조밥,
우거지해장국,
생선까스/타르타르,
건파래볶음,
호박나물,
배추김치
점심식사
668/19kcal
수수밥,
김치찌개,
온두부찜,
머위대나물,
열무나물,
배추김치
점심식사
470/16kcal
보리밥,
북엇국,
간장제육볶음,
오이나물,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
696/46kcal
저녁
현미밥,
맑은장국,
옥수수콘스크램블에그,
감자조림,
양배추쌈장나물,
배추김치
저녁식사
530/17kcal
차조밥,
달걀파국,
다진소고기가지볶음,
무나물,
근대나물,
배추김치
저녁식사
548/17kcal
수수밥,
김파국,
탕수육/소스,
열무나물,
단무지채무침,
배추김치
저녁식사
683/27kcal
보리밥,
소고기배춧국,
메밀전병,
오이나물,
과일샐러드,
배추김치
저녁식사
723/17kcal
흑미밥,
어묵국,
소고기카레소스,
새송이버섯조림,
무생채,
배추김치
저녁식사
591/21kcal
현미밥,
건새우아욱국,
돼지고기수육,
가지나물,
호박잎/쌈장,
배추김치
저녁식사
568/32kcal
차조밥,
감자된장국,
훈제오리찜,
양배추찜/쌈장,
오복지무침,
배추김치
저녁식사
533/21kcal
오전간식
오후간식
카스텔라,
보리차
오후간식
채소주스
오후간식
키위
오후간식
매실차
오후간식
두유잣쉐이크
오후간식
소보로빵,
보리차
오후간식
찐옥수수,
보리차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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