백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/17)
05월 17일 (일요일)
월 (05/18)
05월 18일 (월요일)
화 (05/19)
05월 19일 (화요일)
수 (05/20)
05월 20일 (수요일)
목 (05/21)
05월 21일 (목요일)
금 (05/22)
05월 22일 (금요일)
토 (05/23)
05월 23일 (토요일)
아침
백미밥,
누룽지탕,
닭안심굴소스볶음,
청포묵무침,
시금치나물,
배추김치
아침식사
589kcal
백미밥,
애호박맑은국,
소고기메추리알장조림,
잔멸치볶음,
취나물무침,
배추김치
아침식사
538kcal
백미밥,
달걀팟국,
미트볼조림,
새우살청경채볶음,
고사리나물,
배추김치
아침식사
587kcal
백미밥,
시래기된장국,
소고기당면볶음,
감자채볶음,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
561kcal
백미밥,
바지락미역국,
두부조림,
어묵볶음,
청경채나물,
배추김치
아침식사
582kcal
백미밥,
아욱된장국,
스크램블에그,
비엔나소세지볶음,
쑥갓나물,
배추김치
아침식사
613kcal
백미밥,
홍합살맑은국,
차돌박이숙주볶음,
연근조림,
건파래자반,
배추김치
아침식사
731kcal
점심
차조밥,
순두부찌개,
돼지목살귀,
새송이버섯조림,
참나물겉절이,
배추김치
점심식사
587kcal
수수밥,
시래기된장국,
캔꽁치양념찜,
가지볶음,
방풍나물무침,
배추김치
점심식사
529kcal
보리밥,
오징어무국,
마파두부,
맛살팽이버섯전,
열무된장무침,
배추김치
점심식사
817kcal
흑미밥,
콩나물국,
주꾸미채소볶음,
우엉채조림,
상추무침,
배추김치
점심식사
447kcal
현미밥,
시금치된장국,
코다리찜,
동부묵무침,
무른병아리콩자반,
배추김치
점심식사
676kcal
차조밥,
북엇국,
돈갈비찜,
도라지오이무침,
양배추나물,
배추김치
점심식사
717kcal
수수밥,
열무된장국,
닭볶음탕,
도토리묵무침,
깻잎나물,
배추김치
점심식사
543kcal
저녁
흑미밥,
열무된장국,
삼치카레구이,
연근땅콩조림,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
551kcal
현미밥,
쑥갓어묵국,
돈채채소볶음,
과일샐러드,
머위나물,
배추김치
저녁식사
664kcal
차조밥,
근대된장국,
오리주물럭,
콩나물무침,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
527kcal
수수밥,
참치김치찌개,
채소달걀찜,
마늘종볶음,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
562kcal
보리밥,
버섯들깨국,
간장닭갈비,
브로콜리마늘볶음,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
504kcal
흑미밥,
수제비국,
삼치엿장조림,
미역줄기볶음,
방풍나물무침,
배추김치
저녁식사
729kcal
현미밥,
부대찌개,
치즈달걀말이,
애호박볶음,
머위나물,
배추김치
저녁식사
678kcal
오전간식
바나나
오전간식
토마토
오전간식
호상요구르트
오전간식
배추김치
오전간식
매실차
오전간식
바나나
오전간식
오렌지
오전간식
오후간식
삶은달걀,
비피더스
오후간식
모닝빵&사과쨈,
우유
오후간식
쌀과자,
보리차
오후간식
카스텔라,
액상요구르트
오후간식
연양갱,
비피더스
오후간식
찐감자,
우유
오후간식
두유미숫가루
오후간식
기능별
식이
식이
닭살시금치죽,
순두부버섯죽,
흰살생선청경채죽
소고기애호박죽,
달걀가지죽,
단팥죽
새우살청경채죽,
오징어무죽,
오리콩나물죽
소고기감자죽,
콩가루채소죽,
참치김치죽
미역두부죽,
달걀시금치죽,
닭살브로콜리죽
달걀아욱죽,
단호박죽,
흰살생선채소죽
홍합살숙주죽,
닭살여무죽,
달걀애호박죽
당뇨
경관
저염
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