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주간 식단표
구분
일 (06/04)
06월 04일 (일요일)
월 (06/05)
06월 05일 (월요일)
화 (06/06)
06월 06일 (화요일)
수 (06/07)
06월 07일 (수요일)
목 (06/08)
06월 08일 (목요일)
금 (06/09)
06월 09일 (금요일)
토 (06/10)
06월 10일 (토요일)
아침
백미밥,
누룽지탕,
채소달걀찜,
감자채볶음,
머위나물,
배추김치
아침식사
587/19kcal
백미밥,
만둣국,
새우살피망볶음,
쑥갓사과무침,
단배추나물,
배추김치
아침식사
549/19kcal
백미밥,
조갯살맑은국,
돈사태찜,
꼬시래기무침,
청경채나물,
배추김치
아침식사
534/24kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
두부구이/양념장,
감자조림,
부추적채무침,
배추김치
아침식사
519/18kcal
백미밥,
맑은배추국,
닭살대파볶음,
쪽파무침,
호박잎/쌈장,
배추김치
아침식사
513/27kcal
백미밥,
우거지국,
다진돼지고기채소볶음,
김구이/양념장,
무나물,
배추김치
아침식사
506/16kcal
백미밥,
두부젓국,
햄스크램블에그,
볼어묵볶음,
오이나물,
배추김치
아침식사
602/24kcal
점심
현미밥,
애호박들깻국,
모둠장조림,
새송이버섯볶음,
숙주나물,
배추김치
점심식사
526/23kcal
차조밥,
미소된장국,
함박스테이크/소스,
맛살냉채,
고춧잎무침,
배추김치
점심식사
559/29kcal
수수밥,
추어탕,
모둠채소전,
동부묵김가루무침,
고구마순나물,
배추김치
점심식사
631/21kcal
보리밥,
설렁탕,
제육볶음,
양배추찜,
열무된장무침,
배추김치
점심식사
681/32kcal
흑미밥,
달걀파국,
순살가자미찜,
콩나물무침,
가지나물,
배추김치
점심식사
539/29kcal
현미밥,
콩비지국,
훈제오리구이,
마늘쫑무침,
배추겉절이,
배추김치
점심식사
553/24kcal
차조밥,
바지락된장국,
소고기굴소스볶음,
간장깻잎지,
얼갈이나물,
배추김치
점심식사
562/25kcal
저녁
보리밥,
시금치된장국,
소고기가지볶음,
미역초무침,
근대나물,
배추김치
저녁식사
578/20kcal
흑미밥,
순두부백탕,
안동찜닭,
오이무침,
치커리무침,
배추김치
저녁식사
616/29kcal
현미밥,
아욱국,
달걀말이,
어묵채당근볶음,
비름나물,
배추김치
저녁식사
622/23kcal
차조밥,
북엇국,
소불고기,
파래무침,
깻잎나물,
배추김치
저녁식사
666/47kcal
수수밥,
콩가루된장국,
참치채소볶음,
새송이버섯볶음,
무른병아리콩자반,
배추김치
저녁식사
643/32kcal
보리밥,
감자양파국,
새우살부추전,
맛살볶음,
호박나물,
배추김치
저녁식사
576/25kcal
흑미밥,
들기름미역국,
닭갈비,
도토리묵무침,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
605/24kcal
오전간식
식혜
오전간식
두유
오전간식
포도주스
오전간식
요구르트
오전간식
바나나
오전간식
식혜
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
약식,
보리차
오후간식
수박
오후간식
호상요구르트(150ml)
오후간식
카스타드,
보리차
오후간식
토마토주스
오후간식
사과
오후간식
연양갱,
보리차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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